Ar brynhawn Rhagfyr 27ain, cynhaliwyd y gweithgaredd llawr gwlad o gyflwyno gwybodaeth gyfreithiol ac iechyd meddwl am y flwyddyn 2024 gan Ffederasiwn Undebau Llafur Yueqing yn ystafell gynadledda Hongqi Instrument Co., Ltd. Mae pwnc y ddarlith hon yn ymwneud ag iechyd rheoli diabetes a gorbwysedd. Y darlithydd yw Xu Dongfang, prif nyrs Adran Endocrinaidd Ysbyty Pobl Yueqing. Rhoddodd yr athro Xu Dongfang esboniad manwl o ddiabetes yn gyntaf. Cyflwynodd bathogenesis diabetes mewn termau syml, gan nodi bod diabetes yn glefyd metabolig cronig a achosir gan secretiad inswlin annigonol neu ddiffyg swyddogaethol, sy'n arwain at gynnydd mewn lefelau siwgr yn y gwaed. Pwysleisiodd fod diabetes nid yn unig yn effeithio ar reoleiddio siwgr gwaed, ond gall hefyd achosi amrywiaeth o gymhlethdodau, megis clefyd cardiofasgwlaidd, clefyd yr arennau, retinopathi, sy'n bygwth iechyd ac ansawdd bywyd cleifion yn ddifrifol.
Yna, ymhelaethodd Mr Xu ar symptomau cyffredin diabetes, gan gynnwys yfed gormodol, bwyta, troethi, colli pwysau, ac ati, gan atgoffa pawb efallai na fydd y symptomau hyn yn amlwg ac yn hawdd eu hanwybyddu, felly mae'n bwysig cynnal profion glwcos yn y gwaed yn rheolaidd . O ran atal a rheoli, pwysleisiodd Mr Xu bwysigrwydd addasu ffordd o fyw fel diet iach, ymarfer corff priodol, rheoli pwysau, gwaith rheolaidd a gorffwys ar gyfer atal a rheoli diabetes. Yn dilyn hynny, symudodd yr Athro Xu Dongfang ei ffocws i orbwysedd. Esboniodd fod gorbwysedd yn cyfeirio at syndrom cardiofasgwlaidd a nodweddir gan gynnydd mewn pwysedd gwaed rhydwelïol systemig. Mae gorbwysedd hirdymor yn cynyddu'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, clefydau'r arennau, a salwch eraill. Rhoddodd Athro Xu gyflwyniad manwl i'r meini prawf graddio ar gyfer gorbwysedd a'r peryglon posibl sy'n gysylltiedig â gwahanol lefelau o orbwysedd. Tynnodd sylw at y ffaith y gall symptomau gorbwysedd gynnwys cur pen, pendro, crychguriadau'r galon, tinitws, ac ati, ond mae yna hefyd lawer o gleifion nad ydyn nhw'n teimlo'n amlwg pan fydd eu pwysedd gwaed yn codi. Felly, mesur pwysedd gwaed yn rheolaidd yw'r allwedd i ganfod a rheoli gorbwysedd yn gynnar. O ran atal a rheoli gorbwysedd, mae Athro Xu yn pwysleisio'r angen i leihau cymeriant sodiwm, cynyddu cymeriant potasiwm, cael diet rhesymol, rheoli pwysau, rhoi'r gorau i ysmygu a chyfyngu ar yfed alcohol, cynyddu ymarfer corff, a lleihau straen meddwl.
Mae'r cwrs cyfan yn gyfoethog o ran cynnwys ac wedi'i drefnu'n dda. Mae Athro Xu yn defnyddio iaith hawdd ei deall a throsiadau byw i drawsnewid gwybodaeth feddygol gymhleth yn wybodaeth hawdd ei deall. Daeth mecanwaith rheoleiddio glwcos yn y gwaed mewn diabetes a'r egwyddor o newid pwysedd fasgwlaidd mewn gorbwysedd yn syml ac yn glir o dan ei hesboniad.
Ar ddiwedd y cwrs, atebodd Mr Xu Dongfang yn amyneddgar amrywiol gwestiynau a godwyd gan y staff, ac anogodd bawb i roi sylw i'w hiechyd eu hunain, mabwysiadu ffordd wyddonol o fyw yn weithredol, ac atal a rheoli clefydau cronig megis diabetes a gorbwysedd. Roedd y cwrs rheoli iechyd hwn nid yn unig yn poblogeiddio gwybodaeth sylfaenol diabetes a gorbwysedd ar gyfer gweithwyr, ond yn bwysicach fyth, wedi ennyn sylw pawb i'w hiechyd eu hunain. Ar ôl y cwrs, mynegodd gweithwyr eu bod wedi elwa'n fawr, wedi cael dealltwriaeth fwy cynhwysfawr a manwl o glefydau cronig, ac wedi dod yn fwy penderfynol i ddatblygu ffordd iach o fyw.
